Mencegah Gangguan Pencernaan Saat Suhu Sedang Dingin
Pakar kesehatan menyebut ada beberapa hal yang bisa kita lakukan demi mencegah gangguan pencernaan saat cuaca sedang dingin. Caranya adalah dengan mengubah cara makan menjadi lebih perlahan, khususnya dalam mengunyahnya, mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih kecil namun frekuensinya lebih banyak, dan mencukupi asupan cairan tubuh.
Selain itu, kita sebaiknya lebih cermat dalam menutup atau menempatkan makanan. Jangan biarkan makanan berada dalam kondisi terbuka karena hal ini bisa membuatnya terpapar lalat, kotoran, atau berbagai macam bakteri yang bisa saja menyebabkan gangguan pencernaan.
Informasi menarik tentang Kesehatan - Ada baiknya kita menghindari makanan yang berpotensi memicu gangguan pencernaan seperti makanan yang terlalu pedas, makanan dengan kandungan gas, lemak, dan asam yang tinggi.
Kita juga diminta untuk mengelola stres dengan lebih baik. Jika sampai tubuh terkena stres, besar kemungkinan akan menyebabkan efek buruk bagi saluran pencernaan seperti perut mulas.
Pakar kesehatan menyebut ada beberapa hal yang bisa kita lakukan demi mencegah gangguan pencernaan saat cuaca sedang dingin. Caranya adalah dengan mengubah cara makan menjadi lebih perlahan, khususnya dalam mengunyahnya, mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih kecil namun frekuensinya lebih banyak, dan mencukupi asupan cairan tubuh.
Selain itu, kita sebaiknya lebih cermat dalam menutup atau menempatkan makanan. Jangan biarkan makanan berada dalam kondisi terbuka karena hal ini bisa membuatnya terpapar lalat, kotoran, atau berbagai macam bakteri yang bisa saja menyebabkan gangguan pencernaan.
Informasi menarik tentang Kesehatan - Ada baiknya kita menghindari makanan yang berpotensi memicu gangguan pencernaan seperti makanan yang terlalu pedas, makanan dengan kandungan gas, lemak, dan asam yang tinggi.
Kita juga diminta untuk mengelola stres dengan lebih baik. Jika sampai tubuh terkena stres, besar kemungkinan akan menyebabkan efek buruk bagi saluran pencernaan seperti perut mulas.
Source : https://doktersehat.com/saat-suhu-dingin-perut-mulas/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar